http://www.akitayuka.com/blog/ ボディワークでココロと体のデトックス。 外側からも内側からもきれいになって、毎日を幸せに。 ja Copyright 2008 Wed, 30 Jul 2008 20:29:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://maglog.jp/care-free/ 箕面：http://www.esalenmagnolia.com/ 福島：http://www.studio-kara.com/ ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/07/yoga_1.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/07/yoga_1.html Wed, 30 Jul 2008 20:29:16 +0900 ヨガに行ったら、うっすら冷房がかかってた。 先週は冷房なしで、汗大量ボトボトだったけど、今日は少量ボト程度。 楽だったけど、足が冷えてたのでいいのか悪いのか。 ホットヨガになりそうだけど、ない方がいいかな。 最近は捻りがテーマ。 仕事の講習会では、骨盤のストレッチを習いました。 股関節がものすご〜く緩むのですが、これは服を着たままでやる手技の講習会。 エサレンに取り入れるには‥タオルワークを相当上手くできないと無理。 猛練習だー 余談ですが、お腹のぜい肉も落ちる！！ 身体がまだまだ硬い私に取っては、かなりありがたいストレッチ。 最近は２週間に１回施術を受けて、柔軟UP!!させてます^ ^ ぽっこりお腹もややぽっこりへ^ ^; http://www.akitayuka.com/blog/2008/07/yoga.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/07/yoga.html 雑記 Mon, 07 Jul 2008 00:21:01 +0900 http://maglog.jp/care-free/ 右側のYuka'セッションをクリックすると、以前のブログに飛ぶ。 そんな設定はしてないのに、不思議な現象。 htmlなどスタイルシートの知識は全くないのに、動かそうとしている 私が無謀なんですが。 なにが、どうなってリンク設定になっているのだろうか。あー今夜も眠れないかも。 ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/06/post_17.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/06/post_17.html Sun, 08 Jun 2008 22:41:03 +0900
５月‥すでに半ばを過ぎてますよー！！！って声がすでに聞こえてます。 HPはずっとデザイナーさん頼りでしたが、少しは自分でも変更できないとなー思いながら１年。 HTMLのちょっとした講座に出たり、テンプレートを覗いてみたり。 本は苦手〜〜〜 ヘタにいじったら崩れてしまいそうで恐くて、タグを自分では入れることができなかったのですが。 右側にリンクを作ってみました。フウゥゥ、崩れなくて良かった〜 順次リンク先を追加していきます。 と、ちょっとスッキリしたところで。 ヘッドセラピー ５月から始めたのですがお陰さまで好評です。 ご予約まだの方はぜひお試しください。 Yuka'sセッション しかし、真剣に屋号も考えよう‥^^; と、今からヨガに行ってきまーす。 今日は”陰ヨガ” 先週初めて経験したのだけど、骨盤周辺の結合組織がストレッチされて気持ち良いです。 このクラスは今のところ臨時で、今日で終わりなのでしっかり覚えてきます。 ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/05/post_18.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/05/post_18.html セッションについて Thu, 08 May 2008 08:36:16 +0900 magnolia 4月９日（水）〜４月１３日（日）スタジオカーラのエサレンフェアに参加します。 私のセッション日は、１１日（金）、１３日（日）です。ご予約お待ちしています。 参照サイト→http://www.studio-kara.com/ Yuka'sセッションカレンダー 私サイト→Yuka's session ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/03/post_16.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/03/post_16.html Sun, 30 Mar 2008 22:02:23 +0900 magnolia ４月９日（水）〜４月１３日（日）はスタジオカーラでご予約を承っています。 参照サイト→http://www.studio-kara.com/ 先日朝起きたら、喉が痛くて風邪かな？と思ったけど、天気も良いしTVの気象予報士が花粉が飛んでいると言っていたので、花粉症か、と思ってたらやっぱり風邪でした。 いつもこの時期は判断が迷います。 でもついに花粉症の季節到来。 ここ数年は病院で治療してましたが、今年はハーブサプリを試してみようとお取り寄せ中です。 ヘッドスタンドは、脚は上がるようになったのですが、上がったら壁に頼っている状態で、まだまだ独り立ちは遠い感じです。フゥ〜 久しぶりにDストレッチを受けて、体側を思いっきりストレッチしてもらいました。 翌日、Yogaスタジオのボディムーブメントのクラスに初めて参加したのですが、 体側のストレッチの連続で参考になりました。 体側に関連する筋肉が今よりの更に動き出すと、またひとつ変われるような気がします。 Dストレッチの先生の施術の方法は、ディープボディワークのペリー先生と共通するものがあって面白かったです。中心から「ほどいていく」という感じ。深い… ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/03/post_15.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/03/post_15.html Sun, 02 Mar 2008 21:41:06 +0900 info@akitayuka.com ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2008/02/post_14.html http://www.akitayuka.com/blog/2008/02/post_14.html Mon, 04 Feb 2008 23:16:56 +0900 http://www.akitayuka.com/]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/12/post_11.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/12/post_11.html Mon, 31 Dec 2007 10:04:08 +0900

今日はアシュタガヨガのクラスに行って来ました。 いつものメンバーさんたちは遊びに行ったのか、珍しく参加者が少なくて幸運な時間。 ばっちりアサナの指導をしていただきました。 クラスの最後に先生が、「何か質問はありませんか？」って聞いてくださったので、 瞑想の時に優しい音を聞かせてくれる、シンギングボールについて質問をしてみました^ ^; そして、初めてシンギングボールを鳴らしてみることができました！感激 とっても素敵な音と手のひらに伝わってくる振動。 ヨガのクラスのあとの、シンギングボールのレッスンにもほっこりでした。 ちょっと先生は苦笑してはりましたが。 先々週からの呼吸のワークショップで、久しぶりにたっぷりの時間をかけて内側の探索が できて、いくつかの気づきもあり、身体の調子もいい感じ。もちろん心も。 あとは風邪をひかないように注意。 ヒーリング・アート・スタジオ　カーラで、ホーリー・スペシャル・クリスマスというイベントが 12月１５日（土）〜２５日（Xmas）開催されます。 ３つのセラピーをセレクトして、受けられます。 私は、１６日（日）、２４日（日）に、もちろんエサレン（R）マッサージを担当いたします。 いろんなセラピーを体験してみたい方はぜひお申し込みくださいませ。 詳細はこちらからどうぞ→　http://www.studio-kara.com/]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/12/post_13.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/12/post_13.html きれいなこと Sun, 09 Dec 2007 21:57:19 +0900 Yuka'sセッションカレンダー ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/11/12_1.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/11/12_1.html Sun, 25 Nov 2007 22:30:15 +0900 今週は京都に出張や、マグノリアでのセッションでボディワーカーとしては、充実した１週間でした。 クライアントさんはいい方ばかりで、本当に恵まれていると感じます。ありがとうございます。 珍しく７０歳代の方とのセッションがありました。 どんなお体をされているのだろう、と、お逢いするまで少し不安でしたが、少し筋肉のこわばりがあるものの、しっかりとしたお体をお持ちの方で、ほぼ普段通りのやり方や圧でできました。 ボディワークを受けて、筋肉の柔軟を保って楽しく長生きしていただきたいです。 昨夜、NHKで「菅野美穂インド　ヨガ聖地への旅」という番組を見ました。 ちょうど、ヨガを始めたばかりだったのでいいタイミング。 素敵なインドのサリー地の服を着て、ガンジス川の上流でアサナをする菅野美穂さんは 美しかったです。 そして、シバナンダアシュラムの現総長、スワミ・チバナンダ師との面会は感動でした。 9２歳で療養中のチバナンダ師。 菅野美穂さんのコメントの一部で、「オーラがすごかった」とおっしゃっていました。 その迫力（メッセージ）は、画面を通しても伝わってきましたね。 番組で、ジバナンダアシュラムでヨガを教えられている日本人女性（凛とした素敵な方）が、 「体だでで終わってしまう人もいる」。とおっしゃられてました。 私がヨガで心の平穏を感じられるのはいつのことやら。 そうそう、この番組の最初の方でインドのおじさんたちがやっていた「笑いヨガ」。 輪になって、面白い素材はないのに、声を出して笑うだけなんだけど。 菅野美穂さんが、参加したら３回めくらいから、本当に可笑しくなって笑えるとか。 これ、会社で採用したらいいんじゃないかな。 朝来たら、訳のわからん朝礼をやめて笑いヨガ。会議の前に笑いヨガ。 特に難しい顔した管理職のおじさんたちに薦めたいね！ チバナンダ師が菅野美穂さんに奨めていた「太陽礼拝」。 私もしっかり覚えてやっていきます。 http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/post_12.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/post_12.html 雑記 Sat, 27 Oct 2007 17:44:58 +0900 info@studio-kara.com 希望日：１１月１７日（土）２時もしくは２時３０分 指名：Yuka お名前(フルネーム)、ご連絡先を明記の上、上記へお申し込みくださいませ。 お待ちしています！ 今日は朝からアシュタンガヨガの入門クラスへ行ってきました。 入門と言えど、難しかったわ。 午後には家に帰って、心地よく昼寝。いい休日でした。]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/post_8.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/post_8.html Sun, 21 Oct 2007 20:17:20 +0900 http://www.studio-kara.com/ 最近の私のテーマは、センシティブ〜ワイド 縮みがちな心身をワイドにひらいて、呼吸を楽に。心を軽く。 Yuka'sessionのご予約はこちらから→http://www.akitayuka.com/ 最近ヨガをはじめました。 ハマってしまいそうです。 ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/11_1.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/11_1.html Wed, 17 Oct 2007 21:55:30 +0900 ワークショップの最終日。充実感で一杯です。 ベッドに寝ているのは、さなぎです。 起き上がった時、皆さまピカピカに輝いています。 ９月、１０月２シリーズのワークショップは、参加者の皆様に大好評で終えることができました。 第１回目でこちらも試行錯誤でしたが、素晴らしい参加者に恵まれたこと感謝の一言に尽きます。 ９月のワークショップから、今月までがとても待ち遠しく、楽しみしてました。という声を聞いて、とても嬉しかった。 個々に深く感じ、気づき、たくさんのことを学んでくださって、お話しを聞いているだけで、心が震えました。 今回で終わりかと思うと、これからどうしていいのか（なんて大げさな^^ でも嬉しい）という声にお答えして、１２月に復習会も決まりました。こちらは非公開ですが。 ヘミシング体験もオイルマッサージ同様、楽しみに。 オイルマッサージからヘミシングに転身されたらどうしよう＾＾;って位。 私も楽しみにしてたのですが、今回はうまく入り込めなかった。 期待が大きすぎて^^; 残念！ 来年もまた同じプログラムでワークショップを行うことになりました。 参加者のご感想＆次回WSの詳細はこちら→エサレンマッサージプラクティショナーのオイルマッサージワークショップ ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/10.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/10/10.html Sun, 14 Oct 2007 23:08:06 +0900 先週は、マグノリアでプライベートセミナーと、KARAで行った第１回目のオイルマッサージワークショップ。 楽しいけれど、人に伝えるという難しさは、反省点てんこ盛りです。 KARAでのオイルマッサージワークショップでは、初の試みとして ヘミシングの体験がカリキュラム入りして、参加者の皆さんにとっては、 かなりディープで貴重な内容となったと思います。 寝て音を聞いているだけだけど、体は寝ていて意識は起きている状態。 脳波はシータ波になっているそう。 リラックスしているというのか、体が重くなりマットに沈み込む感じ。 でもはっきりと意識はある。 エサレンを受けている時と少し似た感じもする。 今回は、私は最後に一瞬映像が見えたの。パープルの光に包まれた２人の子供の映像。 そんな、不思議体験もあり。 今回ランチはKARAのKさんアレンジで、初日はa Terreのキッシュとベーグルサンド。 キッシュって、本当に幸せを感じるお料理ですね。 ２日めは、マクロビお弁当。 スープが３種類あって、どれも美味しそう。 参加者の皆さんすごく悩まれて私にまわってきたのは、すりゴマスープ。 実は心密かに、すりゴマスープと思っていたのでびっくり。 （もしかしたら、視線がすりゴマから離れてなかったのか。汗） どちらも美味しいと、参加者に大好評でした。 木曜日KARAでセッションをした時に、キッシュのa Terreへ行って参りました。写真はこの時のものです。 １階は雑貨やさん、２階がCafeです。 広くて、ゆっくりとした空気が流れる居心地のいいCafe。 スイーツも美味しそうでしたよ。 こんな美味しいランチ付きのワークショップは１０月も開催されます。 もちろん、内容も充実していますので、ぜひご参加くださいませ。 残席わずかですので、お早めにご連絡くださいね。 ]]> http://www.akitayuka.com/blog/2007/09/post_10.html http://www.akitayuka.com/blog/2007/09/post_10.html セッションについて Fri, 28 Sep 2007 08:21:52 +0900