葦（イネ科）で作られたアーチの下をくぐると、健康に夏を過ごせるそうです。
水辺にエネルギッシュに群生する生命力から、強壮剤としても用いられている葦。
若い緑の香りを胸いっぱいに吸い込むと、清々しい気持ちになり、
体の中のエネルギーが目覚めるよう。
素晴らしいアロマ効果。
普段はあまり信心深くないのですが、自然に本殿で日頃の感謝を捧げたのでした〜。
久しぶりのストレッチ教室。
ストレッチはほぼ毎日続けている。
だけど、最近は時間が短くなっていた＋間食をするようになっていた
最近お腹がむっちりしてきたのよね〜
２分で骨盤とろっ骨の間を引き伸ばすストレッチ法
今日はアシュタガヨガのクラスに行って来ました。
いつものメンバーさんたちは遊びに行ったのか、珍しく参加者が少なくて幸運な時間。
ばっちりアサナの指導をしていただきました。
クラスの最後に先生が、「何か質問はありませんか？」って聞いてくださったので、
瞑想の時に優しい音を聞かせてくれる、シンギングボールについて質問をしてみました^ ^;
そして、初めてシンギングボールを鳴らしてみることができました！感激
とっても素敵な音と手のひらに伝わってくる振動。
ヨガのクラスのあとの、シンギングボールのレッスンにもほっこりでした。
ちょっと先生は苦笑してはりましたが。
先々週からの呼吸のワークショップで、久しぶりにたっぷりの時間をかけて内側の探索が
できて、いくつかの気づきもあり、身体の調子もいい感じ。もちろん心も。
あとは風邪をひかないように注意。
ヒーリング・アート・スタジオ カーラで、ホーリー・スペシャル・クリスマスというイベントが
12月１５日（土）〜２５日（Xmas）開催されます。
３つのセラピーをセレクトして、受けられます。
私は、１６日（日）、２４日（日）に、もちろんエサレン（R）マッサージを担当いたします。
いろんなセラピーを体験してみたい方はぜひお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ→ http://www.studio-kara.com/