ヨガに行ったら、うっすら冷房がかかってた。
先週は冷房なしで、汗大量ボトボトだったけど、今日は少量ボト程度。
楽だったけど、足が冷えてたのでいいのか悪いのか。
ホットヨガになりそうだけど、ない方がいいかな。
最近は捻りがテーマ。
仕事の講習会では、骨盤のストレッチを習いました。
股関節がものすご〜く緩むのですが、これは服を着たままでやる手技の講習会。
エサレンに取り入れるには‥タオルワークを相当上手くできないと無理。
猛練習だー
余談ですが、お腹のぜい肉も落ちる！！
身体がまだまだ硬い私に取っては、かなりありがたいストレッチ。
最近は２週間に１回施術を受けて、柔軟UP!!させてます^ ^
ぽっこりお腹もややぽっこりへ^ ^;