ヨガに行ったら、うっすら冷房がかかってた。
先週は冷房なしで、汗大量ボトボトだったけど、今日は少量ボト程度。
楽だったけど、足が冷えてたのでいいのか悪いのか。
ホットヨガになりそうだけど、ない方がいいかな。
最近は捻りがテーマ。
仕事の講習会では、骨盤のストレッチを習いました。
股関節がものすご〜く緩むのですが、これは服を着たままでやる手技の講習会。
エサレンに取り入れるには‥タオルワークを相当上手くできないと無理。
猛練習だー
余談ですが、お腹のぜい肉も落ちる！！
身体がまだまだ硬い私に取っては、かなりありがたいストレッチ。
最近は２週間に１回施術を受けて、柔軟UP!!させてます^ ^
ぽっこりお腹もややぽっこりへ^ ^;
毎日暑いですね。
最近は暑い上にいつになく忙しくて、心も体もザワザワ。
寝る前にリラクゼーションの音楽を聞いたりしてたのですが。
（こんな時は、もちろんエサレンマッサージやねんけど。）
珍しくハタヨガのクラスに出てみました。
スタジオを出た時は心も体も静かな状態になってました。
偉いもんやね〜体って。
それはそうと、ここの所当日ご予約のお電話を数件頂いておりましたが、
ご予約を承ることができず心苦しいです。
当日のご予約については現在お取りするのが難しく、是非とも事前にご予約くださいませ。
毎週土曜日と、８月は８月１３日と２７日が箕面のサロンでのセッション予定日になっています。
福島のカーラでのセッション日は随時カレンダーアップに致しますので、ご確認くださいませ。
尚セッション料金については各サロンに準じておりますので、サロンのHPにて事前にご確認ください。
セッションカレンダー
http://maglog.jp/care-free/
箕面：http://www.esalenmagnolia.com/
福島：http://www.studio-kara.com/